7 Länder mit der höchsten Lebenserwartung

Iss mehr Grüns. Trinke weniger Alkohol. Übe jeden Tag. Es gibt viele Dinge, die wir tun, um gesund zu bleiben und (hoffentlich) länger zu leben. Und dank dieser Kombination aus gesunder Ernährung, erhöhter Aktivität und hochwertiger Gesundheitsversorgung können die Bewohner einiger Länder im Durchschnitt länger leben als andere. Im jährlichen Global Competitiveness Report des Weltwirtschaftsforums werden weltweit Länder in Bezug auf die Lebenserwartung eingestuft. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, welche Orte die Liste überstiegen. (Spoilerwarnung: Die USA liegt auf Platz 34 der Liste, während Länder in Asien und Europa die Top Ten dominieren.)

Hotels in this story

1. Japan

Tokio, Japan / Oyster

Tokio, Japan / Oyster

Mit einer gesunden, herzfreundlichen Ernährung und einem zugänglichen Gesundheitssystem ist es keine Überraschung, dass Japan mit einer durchschnittlichen Lebenserwartung von 83,8 Jahren die Liste anführt. (Während Hongkong Japan im Schnitt mit 84,3 Jahren schlägt, ist es technisch gesehen kein Land, daher ist es für diese Liste nicht geeignet.) Japan soll die höchste Zahl von Hundertjährigen aller Länder der Welt haben. Sowohl der älteste Mann als auch die älteste Frau – 113 bzw. 115 Jahre alt – sind Japaner. Vielleicht sollten wir also alle auf eine Ernährung ausweichen, die reich an Fisch, Tintenfisch, Tofu und Seetang ist. Für viele Menschen in Japan gehört zu den Morgenstunden das traditionelle Trainingsprogramm von Rajio Taiso, das nur dazu beitragen kann, ihre beeindruckende Gesundheitsbilanz zu erhalten.

2. Italien

Rialto Markt, Venedig / Oyster

Rialto Markt, Venedig / Oyster

Wenn Sie jemals in Italien Urlaub gemacht haben, haben Sie wahrscheinlich phantasiert, wie viel besser das Leben wäre, wenn Sie dauerhaft dorthin ziehen würden, um den entspannten Lebensstil und die köstliche mediterrane Küche täglich zu genießen. Es stellt sich heraus, dass Italiener länger leben können als die meisten – ihre durchschnittliche Lebenserwartung von 83,5 Jahren steht auf der Liste des Weltwirtschaftsforums an zweiter Stelle. Bei den Gesundheitsstatistiken eines Landes spielen die Gene unweigerlich eine Rolle, aber es gibt kaum Zweifel, dass das italienische Leben und die Ernährung, die reich an Olivenöl, Knoblauch, frischem Fisch und Gemüse ist, ebenfalls eine Rolle spielen.

3. Spanien

Strand im Hard Rock Hotel Ibiza / Oyster

Strand im Hard Rock Hotel Ibiza / Oyster

Ähnlich wie Italien wirkt sich Spaniens mediterrane Lebensweise positiv auf die Lebenserwartung seiner Bewohner aus (Menschen leben im Durchschnitt 83,4 Jahre). Regelmäßige Dosen von Vitamin D-unterstützendem Sonnenschein und die kulturelle Gewohnheit einer täglichen Siesta (Nickerchen) helfen wahrscheinlich ebenfalls. Verweilen beim Mittagessen mit der Familie lindert wahrscheinlich Stress und ermöglicht es Ihnen, Ihr Essen richtig zu verdauen. Dies kann nicht nur der allgemeinen Gesundheit zugute kommen, sondern auch Ihrem Leben um Jahre verlängern.

4. Schweiz

Das Loft im Unique Hotel Post, Zermatt / Oyster

Das Loft im Unique Hotel Post, Zermatt / Oyster

Ist es der Reichtum der Schweiz , die saubere Luft und der Lebensstil im Freien oder vielleicht sogar die Liebe zum Käse, die ihn auf den vierten Platz dieser Liste bringt? Das ausgezeichnete Gesundheitssystem des Landes und die überdurchschnittlichen Haushaltseinkommen tragen sicherlich zur Langlebigkeit der Bewohner bei. Unabhängig von der Ursache leben die Schweizer durchschnittlich 83,2 Jahre.

5. Island

Blaue Lagune, Island / Oyster

Blaue Lagune, Island / Oyster

Ein etwas überraschender Eintrag auf der Liste, Island verfügt über eine beeindruckende Anzahl von Hundertjährigen aufgrund seiner relativ kleinen Bevölkerung. Während der Gesamtdurchschnitt 82,9 Jahre beträgt, leben die Männer des Landes besonders lange im Vergleich zu denen der meisten Nationen. Obwohl allgemein angenommen wird, dass dies auf den wachsenden Wohlstand des Landes und das gut finanzierte Gesundheitssystem zurückzuführen ist, gibt es auf dem Inselstaat eindeutig einige harte Gene. Eine Diät, die aus vielen frischen Meeresfrüchten und sehr wenig verarbeiteten Lebensmitteln besteht, muss dazu beitragen, die durchschnittliche Lebenserwartung um Jahre zu erhöhen, ebenso wie regelmäßige Entspannungen in den berühmten natürlichen Thermalquellen wie der Blauen Lagune .

6. Frankreich

Jardins des Tuilleries, Paris / Auster

Jardins des Tuilleries, Paris / Auster

Man könnte meinen, dass eine tiefe Liebe zu Käse, Rotwein und reichhaltigem Essen Frankreich in der Rangliste nach unten katapultieren würde, aber eindeutig hat sich die Lebensfreude des Landes positiv ausgewirkt – die durchschnittliche Lebenserwartung der Franzosen beträgt 82,7 Jahre. Ihre Beziehung zu Rotwein und Alkohol im Allgemeinen bedeutet, dass Rauschtrinken hier weniger ein Problem ist als in vielen anderen Ländern. Plus, trotz einer Fülle von köstlichen Patisserien, und eine Vorliebe für ziemlich nachsichtig Küche, kleinere Portionsgrößen bedeuten, dass die Fettleibigkeit Raten niedrig sind. Alles gute Gründe, um nach Frankreich zu fahren und sich ein paar gute Gewohnheiten anzueignen (während Sie Ihr Baguette mit reifem Camembert schlürfen und einige gute Weine probieren).

7. Singapur

Pool im Naumi Hotel Singapur / Oyster

Pool im Naumi Hotel Singapur / Oyster

Jeder, der in Singapur war, hat wahrscheinlich bemerkt, wie auffallend makellos und sauber alles ist, also sollte es nicht überraschen, dass die Lebenserwartung hier relativ hoch ist, bei einem Durchschnitt von 82,6 Jahren. Singapur hat auch eine bekannt niedrige Kriminalität sowie eine der niedrigsten Kindersterblichkeitsraten der Welt. Wenn Sie einen Besuch planen, denken Sie daran, dass Kaugummi verboten ist und Littering strafbar ist.

Du wirst auch mögen: