Viajar é incrível. Férias é ainda melhor. Mas percebemos que ambos (sim, até mesmo aquelas viagens recreativas que você escolhe fazer) podem induzir um grande estresse e ansiedade. E um estresse que muitas vezes pesa mais fortemente é, na verdade, o peso. Em uma pesquisa realizada pelo TripAdvisor , os pesquisadores descobriram que 69 por cento dos entrevistados disseram que comer saudável nas férias é muito importante para eles. No entanto, isso é mais fácil de dizer do que de fazer, e a prova está no bem-apenas-um-mordida-porque-estou-de-férias: o estudo também descobriu que 29% dos participantes disseram que sempre ou frequentemente colocam libras ao viajar.
Ei, nós encorajamos você a se soltar durante as férias! É importante experimentar alimentos novos (às vezes gordurosos) para mergulhar completamente no destino, e os especialistas em saúde argumentam que seu corpo se reajusta naturalmente ao seu "peso usual" nas poucas semanas após uma viagem. Ainda assim, alguns destinos são mais adequados para uma fuga mais saudável do que outros. Então aqui nós trazemos para você sete cidades dos EUA onde é fácil ser saudável, mesmo em férias.
1. Minneapolis
Eles dizem que a melhor maneira de aprender alguma coisa é ser liderada pelo exemplo. Mais da metade dos residentes de Minneapolis obtém pelo menos os 30 minutos de atividade moderada diária recomendada pelo governo (a maioria recebe mais), por isso é uma ótima cidade para visitar se você estiver tentando manter sua rotina de exercícios durante a viagem. Foi também uma das primeiras cidades a não apenas proibir o fumo, mas também instituir trilhas de bicicleta.
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2. San Francisco
Este é um não-brainer; mesmo que você gaste uma refeição super pródiga (leia-se: calórica), a subida íngreme para chegar ao restaurante certamente garantirá isso quando você estiver em São Francisco . A cidade também é extremamente saudável graças a um interesse de longa data em produtos orgânicos, um foco no bem-estar espiritual (SFO começou a tendência de ioga nos aeroportos) e uma abundância de parques públicos.
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3. Virginia Beach
Virginia Beach é o lar de uma comunidade local ativa; a cidade está repleta de estúdios de ioga e instalações de spinning, e meia-maratonas e maratonas são ocorrências regulares ao longo do calçadão. No final de agosto de cada ano, os surfistas (e espectadores) podem participar do East Coast Surfing Championships, uma das maiores competições de surf dos EUA. Além disso, com frutos do mar frescos em suas dicas (garfo), você pode fazer uma refeição aqui que é apenas pecaminosa em quão delicioso é.
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4. Washington, DC
A cerca de quatro horas de carro ao norte, Washington, DC também é um refúgio saudável. O que também não é tão chocante, considerando que Michelle Obama chama a Casa Branca de lar, e ela tem sido super vocal em encorajar a boa forma, particularmente entre os jovens do país. Usando um algoritmo que avalia a quantidade de frutas que os moradores comem, qual porcentagem da comunidade está com excesso de peso e / ou cigarros e a acessibilidade das oportunidades de ginástica na cidade, o Colégio Americano de Medicina Esportiva classificou a DC como a área metropolitana mais apta dos EUA. em 2015.
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5. Denver
Nós diríamos que Denver é o novo Portland . Uma cidade com uma das maiores porcentagens de geração do milênio que compõem a população do país, Denver tem implementado muitos recursos para beneficiá-los – e muitos desses recursos também beneficiam sua saúde; imagem ciclovias, expansão do parque e fácil transporte público.
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6. Seattle
Você pensaria que toda aquela chuva manteria residentes em Seattle dentro de casa, mas é exatamente o oposto; moradores aqui são mais propensos do que o americano médio a andar ou ir de bicicleta para o trabalho, e a facilidade do tráfego de pedestres também é um excelente exercício para os turistas. Além disso, os visitantes podem visitar os favoritos locais, como o Pike Place Market, com legumes frescos e frutos do mar sempre à venda, e o Discovery Park, onde há mais de 18 quilômetros de trilhas cênicas.
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7. San Diego
Considerando o clima maravilhoso da cidade o ano todo, você se sentirá inspirado para permanecer ativo e saudável em San Diego, não importa quando visitar. Como nas outras cidades costeiras nesta lista, a comida aqui é fresca e muito veg e frutos do mar pesado, e as atividades populares incluem surf, meditação e ciclismo. Na verdade, San Diego se tornou conhecida como um destino de saúde e bem-estar na década de 1870, e a reputação ficou restrita.
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