Spas de banho na floresta: onde ficar para experimentar a tendência de bem-estar

Andar no espaço verde. Ecoterapia Medicina florestal. A idade nova, como esses termos podem soar, eles são todos baseados em um conceito simples: que sair na natureza é realmente bom para você. O banho na floresta - uma frase chique para andar pela floresta - é baseado na prática japonesa de shinrin-yoku, que se traduz em "absorver a atmosfera da floresta". "É tão simples como ir à floresta, concentrar-se nos arredores e deixar a natureza curar você", diz Tara Mackey, autora de “ Curado pela natureza E A vida orgânica blog. "Os benefícios incluem melhor humor, redução de estresse e mais energia." Joshua Heath, um guia de banho florestal certificado na zona rural da Pensilvânia, concorda, dizendo que "estudos mostraram que ele pode melhorar a frequência cardíaca e a função respiratória". Mas o maior benefício é a recompensa de aliviar o estresse de desacelerar e gastar tempo intencional na natureza ".

O banho na floresta tornou-se um fenómeno de bem-estar nos últimos anos. "É impressionante a rapidez com que o banho na floresta decolou", diz Beth McGroarty, diretora de pesquisa do Global Wellness Institute, organização parceira do SpaFinder, que identificou o banho na floresta como uma das principais tendências de bem-estar de 2015 . "Agora é oferecido em mais parques e resorts do que nunca." Essas caminhadas guiadas pela floresta não são intensas caminhadas de resistência, mas sim caminhadas meditativas e imersivas destinadas a acalmar o sistema nervoso e estimular a consciência mente-corpo. Quer mergulhar um dedo no movimento de banho na floresta? Aqui estão cinco resorts de natureza deslumbrante a considerar.


1. L'Auberge de Sedona

As rochas vermelhas crescentes de Sedona – a estrela do belo cenário de floresta desértica da região – formam o cenário da pousada boutique L'Auberge de Sedona . O resort de luxo pode ter apenas um dos cenários naturais mais impressionantes do sudoeste, e aproveita ao máximo o ar livre com uma lista completa de atividades ao ar livre, como observação de estrelas, observação de pássaros e banhos na floresta. Excursões de banho de uma hora são realizadas na propriedade todas as semanas, mas sessões privadas ou em pequenos grupos também podem ser organizadas. E não se preocupe com o superaquecimento: graças à sua alta elevação e aos pinheiros Ponderosa, as temperaturas de Sedona são mais baixas que as de outros destinos do Arizona, como Scottsdale .

2. O Lodge em Woodloch, Poconos

Nas profundezas de Poconos , o sofisticado Lodge at Woodloch possui cinco quilômetros de trilhas naturais (pavimentadas e não pavimentadas) em seus mais de 400 acres de propriedade florestal. O lodge apresentou seu Programa de Exploração de Banhos Florestais em 2013. "Em minha pesquisa, quando eles lançaram suas experiências explícitas de banho na floresta, eles se tornaram o primeiro resort a trazer banhos florestais para os EUA", diz McGroarty. Agora, o retiro oferece sessões semanais gratuitas lideradas por membros da equipe recém-certificados pela Associação de Terapias da Natureza e Florestal (um programa líder de certificação de banhos florestais, com treinamentos que, na maioria das vezes, são vendidos e têm lista de espera). para McGroarty).

Heath, gerente de aventura ao ar livre da pousada, explica que cada guia da pousada "tem uma abordagem totalmente diferente. Nossos passeios de instrutor de meditação podem ser mais tranquilos e contemplativos que os meus. Nosso naturalista aponta plantas comestíveis, ervas medicinais e árvores curativas Mas todos nós sempre terminamos cada caminhada com um chá feito de plantas, flores, ervas e folhas de árvores que juntamos ao longo da trilha (e que foram pré-identificadas como seguras, é claro). – sobre o nosso ambiente natural e sobre a filosofia do banho na floresta – com um tempo calmo, intencional e lento na floresta. " Depois, os hóspedes podem preservar o zen induzido pela floresta no pomar de Woodloch, vários jardins (incluindo abelhas e jardins de borboletas), ou quando enrolados em uma cadeira Adirondack ao longo do lago privado de 15 acres.

3. Blackberry Farm, Tennessee

Fora de uma estrada rural tranquila, Blackberry Farm fica em 4.200 hectares de belos pastos e bosques nas montanhas Great Smoky. As atividades de Deep Healing Woods do hotel fazenda isolado – incluindo caminhadas e corridas de alta intensidade, yoga na floresta e meditação – são baseadas nos princípios de shinrin-yoku e permitem que os amantes da natureza mergulhem na beleza dos Apalaches. "Obviamente, os resorts americanos vêm apresentando caminhadas na floresta e caminhadas para sempre, mas resorts que oferecem especificamente programas e experiências de 'banho na floresta' (usando essa terminologia) são bem novos", diz McGroarty. "A Blackberry Farm abriu a Wellhouse em meados de 2014; é um amplo spa e centro de bem-estar com foco específico no banho de floresta japonesa."

4. Mohonk Mountain Resort, no norte do estado de Nova York

Recurso de montanha de Mohonk

Recurso de montanha de Mohonk

O histórico resort de montanha de Upstate, em Nova York, oferece um programa de atividades na natureza com uma área extensa de 280 hectares, incluindo passeios reflexivos que estimulam a meditação, a atenção plena, o momento e os sentidos a bordo. valorização da natureza circundante. "O banho na floresta é diferente das caminhadas orientadas para a prática de fitness, já que não é sobre o treinamento", diz McGroarty. "Trata-se de desconectar, desacelerar, percorrer a floresta com a mente e os sentidos abertos – interagindo com tudo, desde os sons até os cheiros".

5. Armathwaite Hall, Cumbria

Com vista para o Lago Bassenthwaite em 400 hectares de parque de veados e madeira, o elegante Armathwaite Hall, no Lake District da Inglaterra, oferece vistas deslumbrantes da água e do campo rural. É o próximo nível idílico. O hotel oferece um pacote de spa para banho de duas noites na floresta, que inclui rédea livre do spa (piscina coberta, sauna seca e a vapor, fitness center e muito mais) e sessões particulares guiadas pelo mestre de yoga sobre respiração profunda e banho na floresta. "O banho na floresta nos lembra de onde viemos e quem realmente somos", diz Mackey. "Os humanos são nômades. Nós viajamos por florestas por milhares de anos. Parece natural para nós.

Links Relacionados: