Bater na estrada ou pular em um avião pode ser emocionante, mas também traz muito estresse. Há embalagem, chegar ao aeroporto a tempo, lidar com o tráfego e atrasos, puxando o bastão quando se trata de opções de assento e relógios de corpo que muitas vezes saem do whack. Isso é exatamente o que aconteceu comigo no verão passado, quando decidi preencher todos os momentos com viagens.
Eu admito, eu sou uma daquelas pessoas que recebe o erro de viagem se eu não vou a algum lugar a cada seis ou mais semanas. Eu constantemente preciso de uma mudança de cenário, mesmo que seja uma rápida viagem ao norte do estado. Então, quando eu estava empurrando a marca de três meses e meio de viagens, eu fiquei um pouco maluco com o planejamento.
O primeiro foi um cruzeiro pelo Mediterrâneo , onde eu conduzi aulas de meditação por uma semana, seguido por uma viagem de duas noites a Denver , onde falei em uma conferência. Depois, fui até Portland, Oregon, no dia 4 de julho, onde comia cinco refeições por dia e, por fim, ia para o Rio para as Olimpíadas, onde o sono não estava no itinerário. Embora eu seja imensamente grato por todas e cada uma dessas experiências, também estou extremamente cansado.
O tempo gasto viajando de ida e volta para aeroportos e trabalhando não-top na estrada me alcançou em meados de agosto. Minhas costas estavam doloridas, minha pele estourou e eu tive uma dor de cabeça de tensão que não iria embora. Embora eu tenha escolhido isso, precisei reiniciar e reinicializar antes do outono. Então, o que eu fiz? Eu planejei outra fuga. Antes de você jogar seus braços para o alto, me escute. Essa viagem seria diferente – eu passaria meus dias dormindo, comendo saudável, fazendo exercícios e fazendo absolutamente nada.
Para evitar outra longa viagem, optei por um destino que é relaxante: Boca Raton, Flórida . Meu marido e reservei uma estadia de dois dias no Boca Beach Club , um hotel à beira-mar que fica no meio de um trecho de 800 metros de praia particular. Tradução: é quieto o suficiente para adormecer aos sons do Atlântico. A propriedade também tem dois centros de fitness, vários restaurantes com cardápios preocupados com a saúde e um spa de primeira linha – todos os ingredientes necessários para uma verdadeira fuga.
Para entrar no modo de férias, fizemos o impensável: arrumar nossos computadores e telefones celulares. Estudos mostram que seis entre 10 funcionários realizaram algum trabalho em férias recentes. E um Framingham Heart Study descobriu que homens que não tiravam férias há vários anos tinham 30% mais chances de ter um ataque cardíaco.
Assim que superamos o desconforto da desconexão, fizemos um esforço para relaxar. E que melhor maneira de fazer isso do que comendo? Nós devoramos alguns tacos de peixe deliciosos e guacamole antes de ir atrás ao quarto e tirar uma soneca. Eu não conseguia me lembrar da última vez que eu dormi no meio da tarde.
Comida e sono – nós mantivemos isto ao básico. Aproveitamos o fato de que tínhamos tempo e um belo local em nossas mãos, por isso, nos esbanjamos para o romântico jantar panorâmico. Na manhã seguinte, nos entregamos à ioga do nascer do sol. Para nós, era algo fora do comum, romântico e a atividade perfeita para iniciar um dia de outras atividades saudáveis. Nós terminamos às sete da manhã e estávamos na piscina duas horas depois, prontos para tirar outra soneca. A tarde foi cheia de atividades como caminhar na praia, conversar e ir ao ginásio. Normalmente, nossos treinos são apertados de manhã antes do trabalho ou depois de sair do escritório, por isso foi uma boa mudança de ritmo para o exercício em conjunto. E antes do jantar naquela noite, nós decidimos pegar um pouco de preparação como cortes de cabelo e manicures (eu até convenci meu marido a fazer o primeiro de todos). Então, foi para outro jantar delicioso antes de chamar uma noite.
Em nosso último dia, nós fomos todos para fora – em relaxar. Este foi o nosso dia de spa. Nós optamos por experimentar a experiência de banho ritual, seguida pela massagem de um casal para nos certificarmos de que estávamos 100% satisfeitos com o final desta maratona de fim de semana de estresse. A experiência de banho de 50 minutos foi diferente de tudo que eu já encontrei antes. Você vai de uma sala de aroma para uma banheira pessoal em um ambiente turco hammam, seguido de um banho que parece que você está recebendo areia explodida. Em seguida, você é transportado para outra banheira, onde a água é despejada de costas para uma massagem aquática. Toda a experiência termina em um redemoinho comunitário. Escusado será dizer que todo o desgaste visível na minha pele de meses de viagem tinha sido arranhado. A massagem de uma hora cuidou dos meus músculos, liberando a tensão que se acumulava com a bagagem e sem dormir em aviões.
No almoço, em nossas vestes, nos entreolhamos com um sorriso que dizia: "Nós fizemos isso". Ficamos sem stress e nos sentindo revigorados. Entrar no avião mais tarde naquela noite não teve a mesma dor que os vôos no início deste verão. E quando acordamos na manhã seguinte em nosso apartamento em Nova York, o mundo ficou um pouco mais fácil de manusear. Tudo o que precisávamos era de férias de nossas férias.
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